Yoga hormonal : les ateliers collectifs à Nantes 

Méthodologie

- Un atelier collectif d’une journée dans un espace bienveillant en petit groupe qui vous permet d’accéder à l’intégralité de la pratique de manière concentrée. 

Déroulement de la journée 

- Accueil autour de collations et boisson

- Présentation du yoga hormonal

- Pratique répétée des exercices de la série hormonale

- Pratique des exercices de respiration et de concentration

- Questions/réponses sur la pratique 

 

Support 

- Manuel reprenant les différents exercices, ainsi qu'une planche de photos reprenant la série dans son intégralité, et un document pour suivre l'évolution de vos symptômes avec votre pratique.

- Après l'atelier, je vous envoie les enregistrements audios des exercices de visualisation. 

Lieu

 

- La Maison de l'Eveil, 106 rue Gambetta, Nantes

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Prochain atelier : samedi 4 juillet

Elles en parlent...

"Merci Pauline pour cette journée de stage qui m’a fait énormément de bien, apaisé et redonné espoir !!

J’ai adoré l’énergie féminine formée par notre petit groupe, la tranquillité du cadre, ton écoute, toutes tes petites attentions (les délicieuses collations, le brumisateur rafraîchissant !) et surtout le partage de tes connaissances dans le seul but bienveillant de nous aider à mieux être. C’est précieux. Donc à toutes celles qui se sentent attirées par cette pratique : n’hésitez pas une seule seconde ! Votre corps et votre esprit vous remercieront ."

"L'atelier proposé par Pauline est tout simplement parfait ! Le cadre est idéal, la pratique se fait en petit groupe et en toute simplicité. Vous vous sentirez rapidement à l'aise, pour poser vos questions. Et n'hésitez pas car Pauline est à votre écoute et on voit que cela lui tient à coeur! Elle prend le temps, et est attentive à chacune.
Bonne humeur, journée active et saine, entre filles, sans jugement, ça fait énormément de bien ! On aimerait revenir mais pas de chance, on repart avec toutes les clefs pour pratiquer en toute autonomie à la maison.
Non vraiment, n'hésitez pas. Vous passerez un moment apaisant."

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